理学療法ブログのヒント、演習、

。しかし、私は今日（身体的および心理的な理由のために）今日の良い走りをする必要がありましたので、私はそれのために行きました。 私はそれがただ振りかけていると思ったが、私が出発したとき、それは本当に降りてきた！私は1マイル以内にびしょぬれになりましたが、続けたいと思いました。 私の最新のビデオ Covid 19抗体検査 Covid19抗体検査を受けました。これがどのように進んだか、そして結果です！ その他のビデオ 0秒の5分、19秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 住む 00:00 08:21 05:19 ベンと私は昨夜話をして遅くまで起きていました – 私たちはフロリダに引っ越す機会があり、数日前に行かないことに決めました。ここでは本当に話すことはできませんでしたが、私は基本的に過去2週間息を止めています。だから、たとえそれが注がれていたとしても、私は本当に自分の考えを逃げる必要がありました！ 南カリフォルニアは雨でうまく機能しないので、運転しているすべての人が私に奇妙な外観を与え続けました。 「この嵐で走っているこのクレイジーな女の子は誰ですか？！？！」...

こんにちは！私は今週末、ベンチュラマラソンを走りましたが、ここに私の結果と要約投稿があります…あなたはそれを実行しましたか？別のレースを実行しますか？ 初め。昨日、私は炭水化物荷重で最高ではありませんでしたが、私は食べ物の積み込みに素晴らしかったです。だから、それは機能します。私はベン、私の兄弟、シル、そして私が愛するその赤ちゃんと一緒に韓国のバーベキューに行きました。 私の最新ビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目チェックイン その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は 悪い走りから学ぶ 03:48 住む 00:00 08:21 01:21 その後、パケットピックとそのすべてのジャズのためにベンチュラに向かいました。 そして、私は自分のものを設定しました – 私はいつもこれをハーフマラソンやマラソンの前の夜にそれをすることをお勧めします – この方法で、あなたはもっと準備ができていると感じ、あなたが何かを逃しているかどうかを知ることができます。...

ティムオドネルが主演します。 ケリー・ウィリアムソンは、女性のために4:13:27に勝ちました！ 私の最新のビデオ マラソントレーニング5日目 マラソントレーニングランニングブログ – 繰り返し繰り返します。トレーニング計画5日目。 その他のビデオ 0秒の4分34秒 次は それから彼女はいなくなった – 書評 04:20 住む 00:00 08:21 04:34 しかし、テキサス州ガルベストン周辺の話題はすべてアームストロングについてでした！ 最初から始めましょう…。...

朝のクライアントの後、私は素早い筋力トレーニングを破りました。それはこのジャムでした： alt。行 ボールで胸が飛ぶ 頭蓋骨クラッシャーはスマッシャーに面しています ハンドDBプレスを閉じます BBチェストプレス リバースフライ その後、眉のワックスを手に入れ（私のジムには小さなスパがあります）、カボチャのプロテインバーを食べました。 私の最新ビデオ 外を走ったり歩いたりするためのマスクの提案に顔を合わせます コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのフェイスマスク。 マスクを着用する必要がありますか？ランナーやウォーカーに最適なマスクは何ですか？ マスクの私のベストピックをチェックしてください。 さらに、COVID19アウトブレイク中のマスクをいつ着用するかについてのCDCの推奨事項。 runeatrepeat.comの詳細 その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は マラソントレーニング5日目 04:34...

を添えたパンプキンパイプディングこんにちは！調子はどう？ここで、私はカボチャのパイチアプディングを食べているだけでなく、あなたに良い人に話します。 しかし、私がそのレシピについて話す前に、私はランニングについて話したいです… 私の最新ビデオ ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング ランナーのための5つの下半身のエクササイズ！足、腰、glut部のために、家でこの簡単なスタミナワークアウトを試してください。デバイスは必要ありません。 glute橋 ロバキック – 交互の側面 クラムシェル – 交互の側面 runeatrepeat.comで詳細を確認してください その他のビデオ 0秒の4分49秒 次は アメリカのダートブックレビュー 12:07 住む 00:00...

ああ、まあ！今日はとてもクレイジーだったと感じています。しかし、私はコンピューターに時間がなかったので、インターネットの世界で何が起こっているのか分かりません。 何か逃しましたか？誰かが私が穏健派を怠った本当に不適切または人種差別的なコメントを残しましたか？あなたがそれで離れることができるからです。今日、多分。 私の最新のビデオ ハイアチーバー – 耳を傾ける本のレビュー ティファニー・ジェンキンスの本レビューによる高い達成者。麻薬中毒者の二重生活の新しい回顧録のクイックレビュー。著者が読んでください。 ランニング、食事、または他の人がすることを聴くのが簡単な本。 その他のビデオ 0秒の6分、12秒 次は マラソントレーニング2日目 01:45 住む 00:00 08:21 06:12 テストの後、私はたくさんの用事を実行しました。どうやら、私はベガスのお金のほとんどをターゲットに費やしました。私の弁護において、それは私が必要としないすべてのたわごとです。まあ、私はベガスのために花が付いたヘッドバンドが必要ですか？ その日は衝動的な買い物でいっぱいで、そのうちの1つはこれらの野菜のクランチでした。見て、野菜にオイルを追加して、チップのように見せてください。その後、人々はより多くの野菜を食べるでしょう。 彼らはまさに大丈夫で、私にとって十分な塩分ではありません。私は彼らがどれほどきれいかが大好きですか？...

私は今朝目が覚め、昨夜（ハンバーガー、フライ、オニオンリング、フロヨー、ハロー！）私は空腹ではありませんでしたが、ジムの前に食べなければならないことを知っていました（さらに、目を覚ましてから1時間以内に食べようとします）。だから私はサルサと笑い牛のチーズと一緒に卵をいくつか作りました。 私の最新のビデオ マラソントレーニング2日目 Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com その他のビデオ 0秒の1分、45秒 次は 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク 07:15 住む 00:00 08:21 01:45 サルサは、卵スクランブルに野菜を入れる最も簡単な方法です。私は鍋に提供する理想を注ぎ、一緒にすべて調理します。それがほぼ完了したら、私はチーズを折ります。 ハーフマラソンは明日であるため、私は走らず、筋力セッションのためにジムに行くことを決めました。私は土曜日に走らないのが嫌いです、それは私のお気に入りです！神が私が6日目に走ることを意図していたと確信しています。だから、ジムはあまり面白くありませんでしたが、私はちょっとした運動をしなければならないことを知っていました。...

このセッションの私の最初のブートキャンプは素晴らしかったです！ Socal Peepsが肌寒いものから離れているので、私たちは小さなグループを持っています（48は私たちに凍りついています！）が、私はそれが私が持っている女性を本当に働かせる多くの機会を提供することを望んでいます！ キャンプの後、私は単純な3マイルの走りを選ぶつもりでしたが、私のガーミンは死んだので、それがどれだけ離れているかを正確に理解していません（まだ球体公園にあった）。 私の最新のビデオ Athleta Running Shorts Review.mp4 女性のための擦り傷はありません。 Athletaの新しい評価IT 9をinseamショーツで。 その他のビデオ 0秒の8分、21秒 次は マラソントレーニング1日目 03:12 住む 00:00 08:21...

ワインとダインハーフマラソンレースの要約2021 ワインとダインハーフマラソンレースの写真 レースの前に、午前4時にホテルを出発します レースの写真の89％で瞬きすることができました。私は彼らのほとんどで手を振って微笑んでいますが、私の目を完全に閉じています。失敗！ レースが失敗しましたそれは私にこれまでに起こったことはありません 私の他の大きなレースはそれを失敗します… A.ビデオで言及するのを忘れていました B.以前に私に起こったことはありませんか？！ =私のレースビブはリッピングし、どこにでも羽ばたきました。 ビブの上部の穴の1つが引き裂かれ、私はそれが風に飛んでいるのを感じました。私はそれがもっとリッピングするのではないかと心配していたので、一緒にそれをすべて失うでしょう。だから、ほとんどのレースでは、ランニングベルトの下に押し込もうとするためにそれを押し続けようとしなければなりませんでした。それはあまりうまくいきませんでした、そして気を散らして迷惑でした。 私は、新しい穴を作るだけで、観客に再ピンを止めて頼むことを検討しました（私はそれをする方法はありません。私の手は凍りついていて、指が凍っているのでベルトの中に燃料をつかむことさえできませんでした）。 このレースの写真では、完全に暗いことがわかります。動物王国にあったと思います。 これは、レースの後半のボードウォークにあるレースの一部です。それはまだ少し日の出に見え、完全に明るくはありません。 Epcotで走っていて、レースの最後の数マイルで、すべてのキャラクターの停留所を逃したことを怖がっていました。私は太陽が昇って、私が認識したキャラクターを見るのを待っていました。私はアラジンからジャファーを見つけました（私はマイル11と12の間にあると思います）、彼にはラインがありませんでした。それで、私は簡単な写真を撮るために走りました。 ワインとダインハーフマラソンフィニッシュライン ワインと食事ハーフマラソンレース仕上げ時間：1：54 レースの後、写真撮影はかなり開いていて、まだ長い線がありませんでしたので、写真を撮るために鏡に立ち寄りました。 レースの後、私は暖かくて朝食を食べるためにホテルに急いで戻りました。 その夜、私たちはワインと食事後のレースパーティーのためにEpcotを見つけました。非常に多くのランナーがメダルを着ていて、祝う準備ができていました。このレースはフードアンドワインフェスティバル中に開催されるため、世界中のショーケースにはいつもよりもおいしい食べ物や飲み物のオプションがあります。私たちはすべてを食べて飲み、乗りました。それはとても楽しかったし、午前3時のモーニングコールの後、私はアドレナリンで走っていたに違いありませんが、それは爆発でした。 Instagramにたくさん投稿しましたが、その後、Instagramで@RuneAtrepeatをフォローして、それらの楽しいアップデートをご覧ください！...

昨日、私は私の友人、FRBの元の男（別名Ed）から私のドアをノックし、大きな箱を持っています。私の人生のサイズのマット・デイモン・ドールが最後に到着したと信じてとても興奮していました。それはさらに良かったことがわかりました – ニューバランスからの大勢の戦利品です！ NBは、Reach the Beach Relayチームを後援しており、訓練するためにギアを送ってくれました！私たちのチーム名は「オフバランス」です。私のアイデア「おっぱいのあるニュース」は拒否されました。しかたがない。 私の最新のビデオ ポッドキャストは8月6日から要約します そして、昨日聞いた3つのポッドキャストの簡単な要約を備えた新しいビデオです。 ポッドキャストが再生されました： ドラマクラブ – 2018年4月モニカルウィンスキーに関するエピソードと、コナンオブライエンに関する2018年7月のエピソードとヨーク公爵夫人フェルギー。魅力的なもの！ モーニングトーストポッドキャスト – E！を含むホットトピックに関する今日のエピソード！ショーは完全にキャンセルされるというニュース声明（最近は少し時間が変更されましたが、今では終わっています）。 ヘザー・マクドナルドとのジューシーなスクープ – 下のデッキ地中海のキャプテン・サンディとのインタビュー...