エッグオーツレシピ – ハイプロテインブレックファースト


このセッションの私の最初のブートキャンプは素晴らしかったです! Socal Peepsが肌寒いものから離れているので、私たちは小さなグループを持っています(48は私たちに凍りついています!)が、私はそれが私が持っている女性を本当に働かせる多くの機会を提供することを望んでいます!

キャンプの後、私は単純な3マイルの走りを選ぶつもりでしたが、私のガーミンは死んだので、それがどれだけ離れているかを正確に理解していません(まだ球体公園にあった)。
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女性のための擦り傷はありません。 Athletaの新しい評価IT 9をinseamショーツで。

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私はいつも、レースの後の走り(土曜日に半分走った!)の後、私の体で検査し、それがどのように感じているかを正確に確認します。 2回目のマラソンの後に負傷しました(数年前にウォルトディズニーマラソンを走りました)。私は、ヒーリングランで来週まで私の体に与えた損害を認識していませんでした。だから、レースの後、私は短い「シェイクアウト」走りを走って、すべてがどのように感じているかを正確に確認します

2011年1月の時点で、私は食事の中でより多くのタンパク質を得ようとし始めました。 1年後、私は常にタンパク質を食べる素晴らしい方法を見つけようとしています(私の口蓋は砂糖が好きなので)。彼女がそれを指摘したことを考えると、ティナのノーオート麦の食事を試してみたいと思っていました。

私はレシピに従わないので、私は自分のバージョンを作りました。

卵麦レシピ:3/4 C卵白、1バナナ、1 TB。ギリシャヨーグルト、スプリンクルミルク、ダッシュ:塩、シナモン、砂糖。厚くなるまで小さなソースポットで調理しました。一貫性は少し奇妙であり、おそらく一部の人々をひどいものにするでしょうが、私はそれが好きでした!

私はそれをチアシード、玄米シリアル、PB、そして半分のララバルでトッピングしました。

私は1時間後にいつもオート麦で空腹になることを考えると、これが私をいっぱいに保つのに正確に興味があります!私はみんな甘いタンパク質の朝食を食べています!!

質問:初めて2回目のチャンスが気に入らなかった食べ物を提供しますか?

私は初めてそれを完全に嫌いではない限りです。

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