理学療法ブログのヒント、演習、

お元気ですか？今朝ドアを急いで出なければならなかったので、今夜は一日の食事をします。 私が今朝走って朝食に卵を食べたことを確認するためにあなたが死にかけている場合にあなたに知らせてください。 私の強迫的なオンラインフード日記よりも重要なことは、水曜日に減量と景品です!!! 私の最新のビデオ Pysch Wardの私の魅力的なパートナー：回顧録 – 書評 ピシュ区の私の魅力的なパートナー：回顧録 マーク・ルカッハによる 2017年にリリースされたベストセラー回顧録のオーディオブックレビュー。 聞いてくれませんか？ Audibleで入手可能な本の簡単なレビューを共有しています。 Amazonから： 精神的健康の問題によって再定義され、愛の力を肯定する若い結婚の心を痛めるが希望に満ちた回想録。 マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳で恋に落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳だったとき、彼女は怖くて予想外の精神病の休憩に苦しみ、1か月近く精神病棟に上陸しました。ある日、彼女は活気があり、よく調整されていました。次は、彼女は妄想的で自殺し、彼女の愛する人が安全ではないと確信しました。 質問： あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか？ 次に何を聞かなければなりませんか？！ 本やその他のレビューへのリンクはruneatrepeat.comにあります...

私の古いヨガスタジオ（ヨガシャクティ）は、ヨガが私たちの免疫を支援する方法でメールを送ってくれました。 ストレスの不利な影響を減らすため、ストレスホルモンの免疫抑制の影響を減らします。 私たちの組織への酸素化だけでなく、血流を増加させます 私たちの息をいっぱいに保ち、それは浄化し、体を養います。 心を落ち着かせて、私たちが賢明ではなく賢明に働くことができるようにします。 私たちが幸せに感じるのを助け、私たちがより高い愛、忍耐、満足、理解を育むように導きます。 私はヨガをするためにもう一つの理由を要求しませんでしたが、これは間違いなく私がそれに固執したいと思うようになります！ 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 51秒の0秒 次は 走るだけでなく、外を歩くためのフェイスマスクのヒント 07:15 ライブ 00:00 08:21 00:51 私たちが行ったハロウィーンのお祝いで看護師から得た別のヒント：「あなたの顔に触れないでください。これまで。”あなたが病気にならないように、あなたの取引からあなたの手を遠ざけてください。それは事実です。ちょっと。...

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こんにちは、金曜日にフレンチトーストを祝う前に少し散歩しました！ 少しああ卵、シナモン、チアシード、そしてたくさんのo ’ab。 私の最新のビデオ 旅行ジェーンレビュー Travel Jane Portable rulinal Review。 その他のビデオ 0秒の8分、1秒 次は Covid-19テストを受けました 05:16 住む 00:00 08:21 08:01 その後、私はズンバの半分のクラスと筋力トレーニングのためにジムに行きました。私は楽しい写真を撮りましたが、ベンが今すぐ修理しようとしている間違った方法でコードを接続しようとして携帯電話を別れたのでMIAですが、うまくいかないのではないかと心配しています。私はとても心配しています。...

朝のクライアントの後、私はいくつかのグリーンプラムのためにファーマーズマーケットに立ち寄りました。これらは私の次のお気に入りの果物になるでしょう – あなたが知っている、私が世界のスイカの供給をすべて食べた後 金曜日は楽しい楽しいものでなければならないので、お気に入りを話しましょう… 私の最新ビデオ 悪い走りから学ぶ 悪い実行が起こります – これが私がそれを乗り越えて次のランから学んだ方法です。あなたがあなたのトレーニングの中立的なオブザーバーになることによってあなたがより良いランナーになるのを助けるための提案。 その他のビデオ 0秒の3分48秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 03:48 これが今週の私のお気に入りです： 1.ターゲット。さらに良いお気に入り...

を食べていました。それから、それは私だけだから、それはランダムな本物の速さに変わりました。今日は昨日私が食べたものの覗き見です。 私の最新ビデオ Covid 19抗体検査 Covid19抗体検査を受けました。それがまさにそれがどのように進んだかだけでなく、それがどのように進んだかです！ その他のビデオ 0秒の5分、19秒 次は 走るだけでなく、外を歩くための顔のマスクの提案 07:15 ライブ 00:00 08:21 05:19 しかし、最初に、昨日はナショナルドリンクレッドワインの日であり、食事をすべて飲まなかったので、背中に良い昔ながらのパットを提供したいと思います。 朝食：卵。数日間。今回は、Toufayan Gluten Totally Free LapとSrirachaでdrれたように、Toufayan...

ハローに積み上げます！新たなスタートへようこそ！それはマイルのスタックの2週目であり、あなたがあなたの目標からがらくたを攻撃するもう1つの可能性!!! 準備はできたか？！ 私の最新ビデオ 非正統派の本とNetflix評価 Book＆Netflixシリーズのレビュー – 非正統派。素晴らしいリッスン – 本、ポッドキャスト、ビジュアルエンターテイメント評価シリーズ。 その他のビデオ 0秒の7分、28秒 次は ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト 04:31 住む 00:00 08:21 07:28 最初に私の土曜日について教えてください…ある日からRERはランダムな生活様式のブログとして倍増し、私がこの写真を公開しているので、人々は私が変人のように私を見たので、私もそれを入れることができますポスト： Socalは今美しいです。青い空…88度…ララランドと私もそれが好きです。...

私は自分のものを荷造りして今日メリーランドに戻るのはとても悲しいです。私のフライトは正午まで出発しないので、私のママと私は今朝犬を歩く時間がありましたか？ その後、緑のモンスターとPBで乾杯しました。私は今この朝食の理想を愛しています。凍ったMDに戻ったとき、私はまだこのような冷たいスムージーを喜んで楽しむことができることを願っています！ 私の最新のビデオ 5分間のウォームアップa ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。実行する準備方法。実行する前に何をすべきかのアイデア その他のビデオ 0秒の5分34秒 次は ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー 06:05 住む 00:00 08:21 05:34 私は本当に今荷造りに行かなければなりません – 私はあなたの人々に少し会います。私は本当に電子メールやブログに追いつく必要があるので、私のフライトがインターネットを持っていることを願っています!!! ワークブックを送ってください...

午前中に私は昨日手に入れたブドウから磨きました（！）。少なくとも今回は、私はそれらを洗った。 私はまだパナマのインフルエンザの残骸を持っているので、私が正確に私を病気にしたものを理解しようとしています。誰かが私が私の果物を洗い始めなければならないというコメントを残しました。それは私がパナマでブドウを洗わずに食べたことを思い出させました。 （私は同様に、地元の人々が述べたすべての本と地元の人々が完全に安全であると言った水を飲みました。） 私の最新のビデオ 5分間のウォームアップa ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。正確に実行する準備方法。実行する前に何をすべきかのアイデア その他のビデオ 0秒の5分34秒 次は 非正統派の本とNetflix評価 07:28 ライブ 00:00 08:21 05:34 私は鉄の大釜と比較するおなかを持っていることに誇りを持っています…例：私は6か月以上完全にビーガンだった後、私はワゴンから落ちて、Whataburger（脂っこいチェーン）からハンバーガーを持っていました。おなかの問題はありません< - 私は過去10年間だけでなく野菜に出かけましたが、環境フレンドリーから肉までの問題はありませんでした。 しかし、このパナマの寄生虫は私の腹を殺しました！私はまだ完全に典型的なものに戻っているだけでなく、周期的な頭痛や上部おなかの痛みを感じていません。今は非常に軽いので、すぐに完全になくなることを願っています。 幸運なことに（???）私の空腹はこの間ずっと消えていませんでした！エレガントなディナーの残り物の最後（豆腐のみ）を食べ、野菜とカシューナッツで汲み上げました。...

私の体重は1週間で大幅に変化する可能性があります。ちなみに、1日でかなり変わる可能性があります！そして、私はこれが起こるのは私だけではないと確信しています。 私は体重を減らそうとしていますが、スケールが私の成功を完全に定義することはできないことを知っています。私は先週の計量から4.8ポンド減少しています。はい！しかし、そうではありません。私の最後の計量は、CAから戻ってきた翌日、コストコのピザや他のナトリウムで満たされたがらくたの大きなスライスを食べた翌日でした。つまり、私は実際にそのすべての翌日に起きていました！ 私の最新のビデオ 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのマスクのアイデアに顔を合わせます。フェイスマスクとランナーに最適なオプションを着用する必要がありますか？ その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は 外を走ったり歩いたりするための顔のマスクのアイデア 07:15 住む 00:00 08:21 07:15 いいえ、私は1週間で5ポンド近くを失いませんでした。しかし、私は体重を減らし、水=はもっと現実的であると思われるかもしれません。 この時点で、私はスケールが理想的な方向に動いていることを喜んでいます=ダウン。 ランニングなし：今朝、私はトレッドミルでスピードトレーニングをしようとしましたが、できませんでした。私の膝はウォームアップにわずか7分後に傷ついていたので、私は歩きました。それから、私は2分間の速度間隔のいくつかを行いましたが、何らかの理由で2分間本当に速く進んでから間に入って行くかどうかは痛くありませんでした（ただ）。 明日は医師の予約があります。これは私がまったく走ることができない年で初めてです。昨年1月に腱炎にかかったときでさえ、私は週に4回まで削減しました、そして私は大丈夫でした！私は非常にイライラしていて、悲しく、思いがけない理想であり、今日は前向きなままでいることはできません。ブー。 朝食：TJのアーモンドバターの瓶がほとんど空だったことを私は喜んで悲しかった。私はこのようなことが終わったのはとても悲しいことですが、今日は瓶でオート麦を作ることができました！ 私はカボチャのオート麦と一緒に行きました、そしてそれはディーリッシュでした！しかし、私はこの遅く（午前10時頃！）食べましたが、正午にはまだ空腹でした。何時に食べても、私の朝食がどれほど大きくても、私の体はまだ通常の昼食時に食べるように言っていると思います。...