理学療法ブログのヒント、演習、

私は今日、インターネットを見つけようとしている野生のガチョウの追跡で始めました。インターネットを手に入れるまでに、それは午前8時と80度の湿度で80度でした。ランニングを4マイルにスケーリングし、最後までにびしょぬれになりました。私はグループ釣りを見るために走って走りました 戻ってきたとき、私はスムージーパウダースタッシュを掘りました。私はそれらのバギーをスクープに分けて持ってきました。 私の最新ビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニングジャーナル4日目チェックイン その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は 5分間のウォームアップa 05:34 ライブ 00:00 08:21 01:21 yaで行く！ 派手なグラノーラYシリアルをトッピングしました。今回は午前10時頃で、私のスムージーをPB＆Jと組み合わせる必要があります。 それから、ベンと私はテニスを試してみました。私たちは実際にガイドラインや奉仕方法を知りませんが、試しました。 そして、私はフェンスの上でボールを打ちました。 2回。 私はついに乗りました、そしてそれは楽しかったです！...

ねえ、金曜日を喜ばせました！私はジムに歩いて行き（1マイル以上離れています）、今朝筋力トレーニングをしました。ジムは空でした！ジムが空いているのが大好きです – それは意地悪ですか？ まあ、もしそれが宇宙が今朝の規模で私を取り戻したことを示しているなら。今週は2ポンドを獲得したとは思わないので、ジムで体脂肪をチェックしました。 私の最新のビデオ 非正統派の本とNetflixレビュー Book＆Netflixシリーズのレビュー – 非正統派。良いリッスン – 本、ポッドキャスト、ビジュアルフレーズレビューシリーズ。 その他のビデオ 0秒の7分、28秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 住む 00:00 08:21 07:28...

もう1つの長期が完了しました！イエスに感謝します 今朝、私はナッツバタートーストとアイスコーヒーを燃料補給しました。 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 51秒の0秒 次は それから彼女はいなくなった – 書評 04:20 ライブ 00:00 08:21 00:51 それから、私はゲータレードとGUを荷造りして、準備をする準備をします！素晴らしいニュース=私のガーミンは今朝いくつかの奇跡によって再び働き始めました!!!とても喜んでチェックしました。 2:29:49平均ペース8:56の17マイル マイル1：8：46 マイル2：8：37...

に積み上げてくださいねえ！最後の数日間はレースで忙しく、マイルの山積み、その他の楽しみがありました。私はお気に入りの走りを共有し、10月からのブログ投稿を繰り返すことを忘れていました！ 好きな走り ロングビーチマラソン、私の1つの真の愛のレース。しかし、私はそれを不健康な愛のように見ています。なぜなら、私はそのレースで素晴らしいことを決してしないからですが、私はいつももっと戻ってきます！ 私の最新ビデオ ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング ランナーのための5つの下半身のエクササイズ！自宅でこの素早い筋力トレーニングを試してみてください。足、腰、glut部をお試しください。機器は必要ありません。 glute橋 ロバキック – 代替側 クラムシェル – 代替側 runeatrepeat.comで詳細を確認してください その他のビデオ 0秒の4分49秒 次は アメリカのダートブックレビュー 12:07 住む...

こんにちは！来週は、私のお気に入りの日の日まで10週間=感謝祭です。 また、今年で最も人気のあるレースの日の1つまで、10週間です。七面鳥の散歩は、米国中で使用される楽しい走りです。おそらく、7月4日以降の今年の人気のある多くの人気のあるレースデイの2番目です！ 私の最新のビデオ ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー ジェシカシンプソンの新しい本 – オープンブックのレビュー。歌手と起業家は秘密をこぼし、舞台裏で彼女の回想録に驚きます。 Audible Bookのレビュー-Jessica Simpsonはそれを読みます！さらに、オーディオバージョンを入手すると、特典の曲があります！ その他のビデオ 0秒の6分5秒 次は マラソントレーニング2日目 01:45 住む 00:00 08:21...

今日のSOCALのすべてのサンシャインとロリポップは確かです。今日もまた約90ヒットすると思っていたと思います！クレイジー。 マラソントレーニング：今朝、私は走るために早く目が覚めました。私は1:18：16に9マイルをしました – 私はそれを予約していて、ずっと素晴らしいと感じました。私の体は乾燥が大好きですか？ 私の最新ビデオ ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ その他のビデオ 0秒の2分、19秒 次は それから彼女はいなくなった – 書評 04:20 ライブ 00:00 08:21 02:19 走った後、マットは午前9時にサッカーの試合をしたので急いでいなければなりませんでした。回復のためにプロテインパウダーを添えたクイックグリーンモンスターを作りました。 そして、これらのチェリオスのボウルがありました。私は実際にこれらが本当に好きですが、それらを食べることは空気を食べるように感じます。私はこれらのボウルの後にドロップフルでさえありません。 ゲームでキウイの「スキンスタイル」を食べました。しかし、私はまだ空腹でした…...

私は弾丸を噛み、今日はホットヨガに行きました。ヨガ1-2がカリフォルニアに戻ってきたので、私は本当に怖かったし、数ヶ月以内にスタジオヨガをやったことがないからです。しかし、私はオレンジカウンティに行ったスタジオがここでヨガよりもはるかにハードコアであることに気付きました。私はカリフォルニア州で一度ホットヨガのクラスに行ったことを思い出しましたが、それはキラーでした（私はそれが私の通常のクラスではなく、一度だけだったので忘れていました）。 とにかく、私は今朝のホットヨガを楽しんでいました。しかし、私は多くのワークアウトを手に入れたとは感じませんでしたか？！何らかのエクササイズをしなければ、私は多くのエネルギーに向かう方法があり、ベンは壁から跳ね返っていると言います！ 私の最新のビデオ 悪い走りから学ぶ 悪い実行が起こります – これが私がそれを乗り越えて次のランから学んだ方法です。あなたがあなたのトレーニングの中立的なオブザーバーになることであなたがより良いランナーになるのを助けるためのヒント。 その他のビデオ 0秒の3分48秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 住む 00:00 08:21 03:48 全体：また行きますか？私は私の人生でより多くのストレッチと筋力トレーニングを受ける必要があります。特に、それは私が持っているような怪我を癒し、防止するのに役立つからです！ ヨガに行く前に、ABと半分のオレンジ色のワッフルを食べました。 2つのワッフルが欲しかったのですが、クラスの直前にいっぱいになりたくありませんでした。クラスが非常に難しく、吐き気や何かになることを正直に怖がっていました！...

私は現在、MDに戻る方法で雲の上に高く飛んでいます。しかし、私が飛行機の飛行ターミナルセキュリティに乗る前に、私のハンドバッグに不審な製品がバナナであるため、私は私を止めました。私は彼らがそれが信じていたことだけを想像することができますが、その日のベンのランダムなコメントは次のとおりです。 ベン：「ミス、申し訳ありませんが、飛行機でディルドを利用することはできません。パイロットをそらすかもしれません…」 私の最新のビデオ ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー ジェシカシンプソンの新しい本 – オープンブックのレビュー。歌手と起業家はトリックを流し、舞台裏で彼女の回想録で驚きを帯びています。 Audible Bookのレビュー-Jessica Simpsonはそれを読みます！さらに、オーディオバージョンを取得すると、ボーナスチューンがあります！ その他のビデオ 0秒の6分5秒 次は ハイアチーバー – 素晴らしいリッスンブックレビュー 06:12 住む...

ベンの車とトラックは、非常に雪に覆われた自動車駐車場で立ち往生し、今朝はアシストが必要でした。彼は私が彼を助けるために外に出るまでに完全に雪に覆われていましたが、私は本当に貧しかったと感じましたか？ この写真は非常にきれいですが、これに住むことは非常に不快です。 私の最新のビデオ ハイアチーバー – 素晴らしいリッスンブックレビュー ティファニー・ジェンキンスの本レビューによる高い達成者。投薬中毒者の二重生活の新しい回顧録の迅速な評価。著者によってチェックアウトされました。 ランニング、食事、または他の人がすることを聴くのが簡単な本。 その他のビデオ 0秒の6分、12秒 次は ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト 04:31 住む 00:00 08:21 06:12 彼は車輪を停止させようとしていたので、私はそれを操縦するだけでなく、車やトラックの中にとどまることができました。少しずつ私たちはそれを飛び出しましたが、1時間かかりました！理由＃497なぜ私たちがMDを去るのか – これは、まだ1か月の冬があるというニュースが述べているときよりもはるかに多く発生しました。素晴らしい。...

私は、徹底的なレビューを提供するために、世界中のすべてのカボチャヨーグルトを食べました。さて、私は地元のオレンジカウンティの食料品店の周りでしか買えていないので、世界中のすべてのヨーグルトではないかもしれません…。しかし、誰かが私を世界中のあらゆる首都に飛ばしたいなら、私は喜んでカボチャヨーグルトのテイスティングツアーに行きました。 ともかく。私は通常の容疑者のまとめを持っています…それらはすべてカボチャのスパイスヨーグルトではなく、それらの線に沿っています。 私の最新のビデオ マラソントレーニング1日目 その他のビデオ 0秒の3分、12秒 次は マラソントレーニング6日目 01:19 ライブ 00:00 08:21 03:12 レビューには次のものが含まれます：ギリシャ語ホイップ /ヌーサ /チョーバイ /トレーダージョーズ /ヨプレイト 私はそれぞれについていくつかの考えを順番に共有しています…まあ、私は私が注意する＃1のお気に入りを持っています。それぞれの栄養情報も以下です。 トレーダージョーズギリシャの非脂肪ヨーグルトカボチャ...