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マラソントレーニング3日目
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こんにちは！ランへようこそEat Repeat Podcast！エキサイティングな発表がたくさんあります!! 1つは私の新しいルームメイトについてです。ショーにいくつかの変更を加えます。あなたがここにいることをとてもうれしく思います、そして私たちはついに追いつくことができます！
あなたがここに新しい場合…
私はruneatrepeat.comの創設者であるモニカです。これは、ランニングと減量の旅を記録し始めたサイトです。私の人生のほとんどが太りすぎて、私は運動のために歩き始め、最終的に走り始めました。今、私は50以上のハーフマラソン、30のマラソン、体重が減り、全体的な健康コーチになりました。
ランニング、食事、そしてどのようにあなたを助けることができるかについて話すのが大好きです！
次に、発表に入る前にウォームアップから始めましょう…
ウォームアップ – ポッドキャストの更新と新しいセグメント
新しいセグメントがポッドキャストに来ていますが、あなたの質問、アイデア、そして多分声が必要です。
1.ランニング、栄養、ライフスタイル、モニッカ人に関する質問
専門家に尋ねてください – 私は来年にランナー、コーチ、栄養の専門家ともっと話をするつもりです。
質問がある場合は…質問してください！
a。）run eat repeat.comのショーノートに残すことができます
b。）runeatrepeat@gmail.comにメールしてください
c。）メッセージを残してください：（562）888-1644
d。）Instagramのdm – @runeatrepeat
ランニングコーチや栄養士に質問がある場合は、私に送ってください。
2.ランニングコーチ、栄養士、医師、経験豊富なランナーであり、ショーに参加したい場合…
このフォームに記入してください – 繰り返しポッドキャストインタビューフォームを食べる
3.バディチャットを実行する：
また、ランナー、ウォーカー、ジョガーのようなシリーズを始めています。私はあなたとあなたの最高のレース、そして現在のランニングと食習慣と目標について話したいと思います。あなたがショーに参加することに興味があるなら、このフォームに記入してください、そして私はあなたにもっと情報を送ります！
あなたがランナー、イーター、リスナー、友人であり、ショーに参加したい場合…
このフォームに記入してください – 繰り返しポッドキャストインタビューフォームを食べる
私は彼らの現在のトレーニング、史上最高のレース、あなたがどのようにpr’d、ヒント、ランダムな考えなどで、あらゆるレベルのランナーと話したいです。
4.ポッドキャストエピソードのアイデア
また、トピックのアイデアがある場合はお知らせください！
メインイベント：
大きな発表…
1.ディエゴ!!犬を飼っています！
ディエゴ・レッドベラは私の新しいゴールデンレトリバーの子犬です。彼は最高。そして時々彼は最高ではありません – 彼が歩き回っている間おしっこするときのように。
そして、私は子犬のトレーニングに異なる失敗の後、いくつかのミニメルトダウンをしました。
そして、ええ、それがどれだけの仕事になるかについて私に警告してくれた誰もが正しいことでした。
しかし、それは非常に目を見張るものであり、私はすべてを再考しています。
2.エディンバラ!!
5月にエディンバラマラソンを運営します！
最も赤毛はどこにありますか？スコットランド！少なくとも私はそれを読んだ – 私はまだそれを確認していない。だから私は私の生ingerファミリーの土地を見るつもりだと言い続けています。キルトを着て、スコットランドのアクセントで話し、スコッティの犬を歩きたい…
3.ランニングチャレンジがもうすぐ!!
私は、マイルズチャレンジの別のハーフマラソントレーニングプランとPileの多くのリクエストを受けてきました。私は何度も同じ質問をたくさん受け取っているようで、何を食べるべきか、より速く、ハーフマラソンを得ることに焦点を当てているようです。
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1.今年のお気に入りのランニングポスト。
昨年のお気に入りのランニング投稿のまとめがあります!!
ここで私のお気に入りのランニング投稿をチェックしてください。
2.昨年のお気に入りのポッドキャストエピソード：
＃72長期的またはレースポッドキャスト中に何を食べるか
＃102すべてのランナーに300ポンドとランニングのマルティヌスエヴァンスで歓迎されるようにする方法
＃87ホリー・ジマーマンとエベレスト・マラソン山
薄い空気に – エベレスト山の登山に関する予約
＃94ランナーが自分自身を保護および守る方法
＃97危機テキストラインヘルプを必要とする人のための無料ヘルプ
宿題 – 今年実行しているレースがわからない場合は…レースカレンダービデオの計画方法をご覧ください！
ご聴取ありがとうございました！フォームにmに記入することを忘れないでください今後のエピソードでバディを走らせています！
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shareaholicによる
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