今朝、雪と一貫性のある


予測は雪を予測しましたが、私は本当に外で走りたいと本当に思っていました。私はアウトドアが大好きで、中にとどまらなければならないことにうんざりしていますか?

私は衣服の層と層をつけて、寒さに勇敢に出かけました。私の膝はマイル4の周りで傷つき始め、それから雪が降り始めました。それで、私は振り向いて家に戻りました。私は合計7マイルをしました – 彼らは非常に遅かった、私は平均9:30マイル近くを記録しました。それはちょっと落胆しますが、私は来週末のハーフの後に走ってから1週間休んでからスピードプランを開始することを検討しています。
私の最新のビデオ

ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト
あなたが家でできる立っている腹筋運動。走る前後に立ち上がることができる機器のコアエクササイズはありません。 5つのワークアウトに関する高速チュートリアルは、強力なコアとバランスに挑戦するために移動します。

その他のビデオ

0秒の4分、31秒

次は
ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング
04:49

住む
00:00
08:21
04:31

雪の中を走っていたとは信じられません!私は笑顔でとてもハードコアを感じました。私はこのメリーランド州全体を大きな人生経験として振り返るつもりです(しかし、私はまだ日をカウントダウンしています…)。

私が去る前に、私はいくつかのシリアルを持っていました。

私が走っている間、私は朝食について考えました私は本当にパネラベーグルが欲しかった。それで、ベンと私は簡単なシャワーを浴びた後、モールでパネラにぶつかりました。しかし、その時までに午前11時以降で、私は昼食を食べました。新しいサーモンサラダとブラックビーンスープで「2つを選ぶ」ことができました。サーモンとマグロは、私が完全な菜食主義者ではない2つの理由です。

また、このチョコレートチップクッキーを分割します。

私たちはモールの周りを歩き回り、ベンに服を完全に作り上げました!彼は来週カリフォルニアでサービス会議を開催しています(これが来週私がCAに行く理由の一部です)。

私たちがモールを出たとき、それは冬のワンダーランドでした!雪は、実際に出かける必要がない限り、とてもきれいです。

ここにいくつかの短い回答匿名の質問があります:

質問:あなたの人生で最も恐ろしい瞬間は何でしたか?

モニカ:私は実際に怖い猫です。だから、私はちょっと小さなタイプの恐ろしい体験の長いリストを持っています。これまでのところ、私が走った2つのマラソンの前に私が感じたのは最も恐ろしいことです。前日、そして実際のスタートラインまで、私は準備ができていなかったので、何が起こるかわからなかったので、私はとても恐れていました!

質問:あなたはあなたの砂糖をテイクで追跡しますか?あなたはたくさん取り入れているようです!

モニカ:いいえ、砂糖の摂取量を追跡しません。私はたくさんの砂糖を食べることに気づきました、そしてそれは私が取り組みたいものです。しかし、私は私の砂糖の摂取量を特に追跡したくありません。

ワークブックを送ってください

保存する

共有は思いやりがあります!

シェア

つぶやき

ピン

シェア

郵便

シェア

これらを選択してください:

あなたのレースの準備ができていることと準備ができていると感じています

あなたのレースの準備ができていることと準備ができていると感じています

ハーフマラソンまたはフルマラソンの前に覚えておくべきNumnber 1。直前のレーストレーニングのアイデア

マイルランベットチャレンジ2018の山

マイルランベットチャレンジ2018の山

30日間の実行チャレンジ。ランベットでマイルズチャレンジを積み上げましょう! 30分間のミニウムで週4日走ります。参加します

Q&A -5月パート2-子供たちを走らせますか?私が健康的な食事のやる気を維持する方法…

Q&A -5月パート2-子供たちを走らせますか?私が健康的な食事のやる気を維持する方法…

こんにちは!調子はどう?私はあなたとあなたの仮想ランニング仲間からの新しい質問を持っています!これらがいくつかの良いQ

これが私が走る理由です

これが私が走る理由です

なぜ私が走るのか。私たちは皆、私たちが実行するさまざまな理由を持っています。しかし、ランニングとソーシャルメディアを通じてつながることができることは驚くべきことです。

トレッドミルシャワーサメのタンクと昼食の日付は…日付ですか?

トレッドミルシャワーサメのタンクと昼食の日付は…日付ですか?

こんにちは!調子はどう?今週末から私のお気に入りのランニングと食事でチェックインするだけです!何を企んでるんだ?初め

マラソントレーニング4週目のランニング、食事、更新の読み取り

マラソントレーニング4週目のランニング、食事、更新の読み取り

マラソントレーニングウィーク4.ディズニーワールドドーピーチャレンジトレーニングアップデート。ランニング中に聴くための食品日記と本

shareaholicによる

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *