シロップ

helloooooooo！ 仕事の後の金曜日の夜、ベンと私はタイ料理に出かけました。以前に言及したかどうかはわかりませんが、この辺のすべてのブロックにタイの場所がたくさんあります。彼らはすべて良いだけでなく！私たちは私たちに新しい場所を試しました。 私の最新のビデオ 私が一日に食べるもの – ランナー版 私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。 その他のビデオ 0秒の14分26秒 次は アメリカのダートブックレビュー 12:07 ライブ 00:00 08:21 14:26 私はたくさんの飲み物が好きです。 （実際、私たちは両方とも夕食を特別なものにしました。それぞれがタイのお茶かタイのコーヒーが付いてきました。） スープから始めます。 スペシャルには、スープ、前菜、プライマリーコースが付属していました。...

私は現在、MDに戻る方法で雲の上に高く飛んでいます。しかし、私が飛行機の飛行ターミナルセキュリティに乗る前に、私のハンドバッグに不審な製品がバナナであるため、私は私を止めました。私は彼らがそれが信じていたことだけを想像することができますが、その日のベンのランダムなコメントは次のとおりです。 ベン：「ミス、申し訳ありませんが、飛行機でディルドを利用することはできません。パイロットをそらすかもしれません…」 私の最新のビデオ ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー ジェシカシンプソンの新しい本 – オープンブックのレビュー。歌手と起業家はトリックを流し、舞台裏で彼女の回想録で驚きを帯びています。 Audible Bookのレビュー-Jessica Simpsonはそれを読みます！さらに、オーディオバージョンを取得すると、ボーナスチューンがあります！ その他のビデオ 0秒の6分5秒 次は ハイアチーバー – 素晴らしいリッスンブックレビュー 06:12 住む...

私の体重は1週間で大幅に変化する可能性があります。ちなみに、1日でかなり変わる可能性があります！そして、私はこれが起こるのは私だけではないと確信しています。 私は体重を減らそうとしていますが、スケールが私の成功を完全に定義することはできないことを知っています。私は先週の計量から4.8ポンド減少しています。はい！しかし、そうではありません。私の最後の計量は、CAから戻ってきた翌日、コストコのピザや他のナトリウムで満たされたがらくたの大きなスライスを食べた翌日でした。つまり、私は実際にそのすべての翌日に起きていました！ 私の最新のビデオ 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのマスクのアイデアに顔を合わせます。フェイスマスクとランナーに最適なオプションを着用する必要がありますか？ その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は 外を走ったり歩いたりするための顔のマスクのアイデア 07:15 住む 00:00 08:21 07:15 いいえ、私は1週間で5ポンド近くを失いませんでした。しかし、私は体重を減らし、水=はもっと現実的であると思われるかもしれません。 この時点で、私はスケールが理想的な方向に動いていることを喜んでいます=ダウン。 ランニングなし：今朝、私はトレッドミルでスピードトレーニングをしようとしましたが、できませんでした。私の膝はウォームアップにわずか7分後に傷ついていたので、私は歩きました。それから、私は2分間の速度間隔のいくつかを行いましたが、何らかの理由で2分間本当に速く進んでから間に入って行くかどうかは痛くありませんでした（ただ）。 明日は医師の予約があります。これは私がまったく走ることができない年で初めてです。昨年1月に腱炎にかかったときでさえ、私は週に4回まで削減しました、そして私は大丈夫でした！私は非常にイライラしていて、悲しく、思いがけない理想であり、今日は前向きなままでいることはできません。ブー。 朝食：TJのアーモンドバターの瓶がほとんど空だったことを私は喜んで悲しかった。私はこのようなことが終わったのはとても悲しいことですが、今日は瓶でオート麦を作ることができました！ 私はカボチャのオート麦と一緒に行きました、そしてそれはディーリッシュでした！しかし、私はこの遅く（午前10時頃！）食べましたが、正午にはまだ空腹でした。何時に食べても、私の朝食がどれほど大きくても、私の体はまだ通常の昼食時に食べるように言っていると思います。...