こんにちは！昨日、ロングビーチマラソンを走りました。それは大丈夫でしたが、私は翌日の午前5時ではなく起きているので、私はそれを取ります。今週末は走りましたか？どうでしたか？
3月にエルサレムマラソンの方法があるので、私はフルマラソンを走っていませんので、ドリルを覚えていないと信じていました。私は、LBマラソンを利用して、レベルのトレーニングランとして、そして年末を思いついた他のレースとしてのトレーニングとして組織しました。それは（私が通常走るものと比較して）とても長いので、私は完全に26.2マイルをやったので、私の体がフィットネスに関してどこにあるのかわからなかったからです。
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トレーニングランとしてフルマラソンを実行することの問題：
– ゴールレースのために行っているほどテーパーしていないだけでなく、少し疲れているかもしれません
– あなたは目標の体力レベルとペースで賢明であることを要求していません
– あなたがハード/悪いレースをしているなら、それは落胆する可能性があります
– あなたはまだもっと多くのトレーニングをしているので、より速く跳ね返ることを要求します
私はこれらすべてを心に留めようとしましたが、それは私の足が最後に向かってとても疲れていたということを少し頭に入れました。
レースの前夜、私はすべての「ランニングは持っているはずです」をすべてレイアウトしました。
日焼け止め /刺激 /バイザー /エネルギージェル /ショットブロック /チャップスティック /サンガラス /ヘッドフォン /ランニングベルト /祈り
午前3時30分頃にアラームの前に目が覚めました。
もう1回眠ろうとする代わりに、もう1回眠ろうとして、私は立ち上がっただけでなく、行く準備をしました。
ロングビーチマラソンを何度も走らせましたが、ソロを運転するだけでなく駐車場の取り扱いも初めてでした。私は過去に始まりの近くに降ろされてから不安でした。
前の年の1年、私はStuftmamaとカープールしましたが、それは素晴らしかったです。私はそのゲームで貧しいので、他の誰かがロジスティクスの料金を抱えているときが好きです。 （セミ関連：私は彼女が私を選んでいると理解していると理解していたという真実のために、私はレースで救済された可能性が高いと理解していたという真実のために、私はその周りで人生で困難な時間を過ごしていました。私は今週末もランダムに信じていました彼女に理解させてくれたので、私はそれを感謝しました。彼女はただ仲間であるだけでなく、それが私をどれだけ助けてくれたかを正確に認識していませんでした。） *この年のロングビーチの要約はここにあります。
ともかく…
やったよ！私は運転し、駐車し、ポルタ・ポッティーズに到着しました。ブーム。
フルマラソンは午前6時に始まり、半分は午前7時30分まで開始されなかったため、ポルタラインは短く、スタートラインではあまり混雑していませんでした。
同様に、ロングビーチは自転車旅行の選択肢を提供します。ここでは、26.2マイル自転車でできることがあります。
楽しい事実：当時、私は大学で大学で自転車レースをしました。それは私の最初のレースでした!!私はある時点でボランティアからジェルを手に入れようとしましたが、惨めに失敗しました。私はサイクリングが得意ではありません。
レース：ロングビーチプログラムは、標高チャートに従って比較的フラットです。レースの早い段階で2つの高架（マイル4マイルの前）とその後は5歳から14歳まで非常にフラットになります。しかし、プログラムにある丘は、私がすでにフェードしているときの安っぽい時期です。 Calの周りでは、私が疲れ果てているロングビーチを指定し、しばらくの間、施設を出発する素晴らしい安定した登山があります。これは毎回私を破壊します。しかし、私はロングビーチが好きなので、私はそれを走らせるために戻ってきます！
それほど楽しい事実ではありません：SRはこれを理解しているだけでなく、LBが私を破壊したときに私をからかいます。私はスターティングラインの訪問者を満足させただけでなく、このレースが私を殺すとランダムに伝えましたが、私は戻ってきます。 < - レースの前に持っている前向きな考え方ではありません。私はランニングで「ヘッドゲーム」に取り組んでおり、これはそれとは正反対でした。モニカンで働くのをやめなさい！ レースの前半は大丈夫だと感じました。私は自分がいっぱいになっていないことを理解していたので、私は自分のスピードを遅くしようとしただけでなく、幻想的ではありませんでした。私のおなかが少し離れていたので、私はそれを処理しようとしました。私はマイル18頃まで強く走り、その後、エイドステーションといくつかの巨大な丘で歩き始めました。ああ、私はトイレに行っただけでなく、やめました。今、私は4時間以下にとても近かったので、それをスキップすべきだと思います！くそ。 私がフルを走らせたことと、その多くのために強く走ったことを嬉しく思います。マイル21と26の間の間ずっと困難でしたが、それが理にかなっていることを確実にするために、私が今最高のトレーニングに参加しています。私ははるかに良い形になっていると信じていましたが、それがこのレースをトレーニングとして利用するポイントです。 ロングビーチマラソンフィニッシュ：4：00:57 このランナーが私の車両の方法でプレートを許可するのを見ました - 確かにrantandayです！ レースの後、私は車に揺れ、両親の家に行ってプールを氷浴として活用しました。私はすでにとても多くの太陽になっていたので、私はタオルと検査されたInstagramで覆われた中央部と同じくらい水の中に立っていました。 私は中華料理を手に入れましたが、その日の残りの部分を解きました。カメラを逃した他の多くのランダムな食事がありました。一般的に、それは本当に美味しく、低い日曜日でした。 良い週末！素晴らしい料理！素晴らしいランニング!! ロングビーチハーフ /フル / 5KまたはシカゴマラソンまたはRNRブルックリン、または今週末のあらゆる種類のレースを走った場合 - レースの要約またはInsta / Twitterの結果を公開するために私にメールを送ってください。週末に！あなたのInstagramの場合、代わりに公開するための写真を送ってください。 質問：あなたが今週末、あなたがした / ate / saw / sage / retated / heardingをした最高のことは何でしたか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア