ランニングの重要な部分は、たとえば不安な状況で走る方法を正確に発見することです。今日は、血まみれの膝で走る方法を正確に紹介するためにここにいます。私がrerのためにすること、そのようなmar教者は正しいですか？！
明日はマットと一緒に出かけることを考えると、今日は長期的にノックアウトしようとしました。私は少しネコズダンスをしてウォームアップするだけでなく、一日を始めるために休んでいました（そのためにInstagramをチェックしてください）。
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ラララ私は私の15マイルに10.5マイルになりました。
秒2秒走っていたとき、次のときに歩道を滑らせていました。気付く前に、理想的な膝が地面に叩かれ、理想的な手が歩道に沿って滑るのを感じました。私は言った、「ダーン！」同様に、少なくとも恥ずかしさを防ぐだけでなく、走り続けただけでなく、迅速にジャンプしました。
それから、私は膝を見下ろし、血を見ました。だから、私は止められ、検査を受けました。うん、血まみれ、あざがすぐに形成されました。
私は車やトラックに戻ったのかもしれませんが、それは1マイルだけでなく、半分離れたところにあるか、4マイル離れた事前に計画された道に沿って行き続けました。私は数日間痛いかもしれないと思ったので、体が何が起こったのかを理解する前に、この走りも浮上するかもしれません。
私はあなたがトリッパーだと述べました！
血まみれの膝で走る方法：
傷つけないふりをしてください。ランニングをやめるともっと痛いので！
何かで出血を止めてみてください。何も持っていない場合は、血が足を走らせて、靴下がそれを吸収します。
写真を撮って、それをInstagramにできるだけでなく、ハードコアのように見えるようにしてください。
それを氷浴ではない理由として使用してください。
あなたが走っているときにあなたの膝を見つめている人々を無視してください、彼らは血液凝固能力の欠如ではなくあなたのランニング能力に満足していることを自分自身に説得します。
おそらくあなたが追いかけられているように、走り続けてください。
次に、回復に最適なので、スイカを食べます。
15完了。
走るのをやめただけでなく、見た目を提供したとき、それはすでに炎症を起こしていると同様に傷ついていることがわかりました。 bah。
だから私の最後のヒント – 膝がもっと腫れてから膝を氷に氷で氷を氷で開きます。
待って！ここでジャンクするのと同じように、すべてが落ちているわけではありません。私は議論する価値のある食事を持っています – 昨夜、私は夕食にサーモンを詰めました。それはすごかった。
質問：確かに、またはノー – あなたは走り続けましたか？
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