こんにちは！昨日、ロングビーチマラソンを走りました。それは大丈夫でしたが、私は翌日の午前5時ではなく起きているので、私はそれを取ります。今週末は走りましたか？どうでしたか？ 3月にエルサレムマラソンの方法があるので、私はフルマラソンを走っていませんので、ドリルを覚えていないと信じていました。私は、LBマラソンを利用して、レベルのトレーニングランとして、そして年末を思いついた他のレースとしてのトレーニングとして組織しました。それは（私が通常走るものと比較して）とても長いので、私は完全に26.2マイルをやったので、私の体がフィットネスに関してどこにあるのかわからなかったからです。 私の最新ビデオ マラソントレーニング1日目 その他のビデオ 0秒の3分、12秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 03:12 トレーニングランとしてフルマラソンを実行することの問題： – ゴールレースのために行っているほどテーパーしていないだけでなく、少し疲れているかもしれません – あなたは目標の体力レベルとペースで賢明であることを要求していません – あなたがハード/悪いレースをしているなら、それは落胆する可能性があります...