Big Fat Liar

新しいランニング調査と今年のメーリングリスト。こんにちは！来年のすべてのランニングニーズの最新情報、食事プラン、最新情報に取り組んでいます。しかし、私はそれが適切であり、便利であることを確認したいので、私はあなたのフィードバックを要求します。 このタイプに記入して、目標、来年見たいビデオ、ポッドキャスト、ビデオの種類を共有してください。これに加えて、今年のホリデーカードのメーリングリストです。そのため、リストに載っている場合（完全にオプションです）、住所に記入してください。 （あなたがそれを渡したいなら、あなたはただN/Aを入れることができます。） 私の最新のビデオ ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト あなたが家でできる立っている腹筋運動。走る前後に立ち上がることができるデバイスコアエクササイズはありません。 5つのワークアウトのクイックチュートリアルは、強力なコアとバランスを困難にするために動きます。 その他のビデオ 0秒の4分、31秒 次は ポッドキャストは8月6日から要約します 07:26 ライブ 00:00 08:21 04:31 これは、新しい投稿で見たいものを正確に教えてくれる可能性です。さらに、あらゆる種類のランニング、食べ物、舞台裏、人生のもの…質問することができます。ありがとうと言ってください！ **メーリングリストは12月5日に閉じます** 読み込み… （ただし、フィードバックの種類とすべての人が利用できるメーリングリストは、物理的なメーラーの目的で米国に制限されます。）...

あなたがビーチでぶらぶらしている、トレイルにぶつかり、球技をキャッチし、自分の裏庭でそれを蹴るかどうかにかかわらず、あなたはこれをいくつかの素晴らしいスナックが必要になるでしょう 夏。 ジューシーなスイカ、チェリー、トウモロコシ、トマトのような季節の果物や野菜を最大限に活用し、あなたの計画が必要な場所ではありません。 ハイキングをしている場合は、ナッツに行きましょう！ 森の中を曲がりくねっているとき、重要なのは軽く、乾燥し、ポータブルです。 塩のないナッツや種子のメドレー（のどが渇いたショートカット）を作ってください。 その後、新鮮な果物で少し一握りで喜んでください！ ふっくらした桃またはネクタリンを、どこかに安全な場所で、パックの上部に押し込みます。 川や湖に飛び散っている場合は、涼しくしてください。 ドックから飛び降りると、かなりの食欲があり、新鮮な空気と水晶の水が古典的なキャビン料理を求めています。 タルトヨーグルトディップ、スライスしたキュウリ、小さなスイートペッパー、全粒穀物のクラッカーでクーラーを詰めてください。 そこにもきらめく水を冷やす方が良いでしょう。 砂で遊んでいるなら、熱帯性を考えてください。 ビーチでは、島の雰囲気とキウイとチェリーのスナックを添えて、少数のマカダミアナッツを添えてください。 または、食事の準備ができている場合は、バーベキューチキン、パイナップル、赤玉ねぎ、レタスでハワイアン風のラップを選択して、全粒粉ラップで巻き上げます。 プールのそばでフィエスタを持っている場合は、アグアスのフレスカをご用意しています。 プールサイドでくつろぐときは、さわやかな飲み物とスナックで水分を補給してください。 アグアス・フレスカまたはヴァージン・マルガリータのために、ライムの絞りでスイカやイチゴをブレンドします。 その後、グアックを脱ぎますが、塩辛いコーンチップの代わりに、新鮮な野菜を添えてください。 あなたが公園でピクニックしているなら、あなた自身で構成されています。...

Hello！今日はロックンロールラスベガスの準備をしています！ #Stripatnight Teeで走って一日を始めています。明るい！ しかし、ベガスに向かうだけでなく、それを荷造りする前に 私の最新のビデオ ピシュ区の私の魅力的な他の半分：回想録 – 書評 ピシュ区の私の魅力的な他の半分：回想録 マーク・ルカッハによる 2017年にリリースされたベストセラー回想録のオーディオブック評価。 それは素晴らしい聞いていますか？ Audibleで提供される本の簡単な評価を共有しています。 Amazonから： 精神的健康の問題によって再定義され、愛の力を肯定するという、若い結婚の心を痛めるが希望に満ちた回想録。 マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳のように落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳のとき、彼女はほぼ1か月間精神病棟に上陸したという怖い精神病の休憩を経験しました。いつか彼女は活気がありました。次は、彼女が自殺しただけでなく妄想的であり、彼女の好きなものが安全ではないことを説得しました。 質問： あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか？ 次に何を聞かなければなりませんか？！ 本へのリンクとその他の評価はruneatrepeat.comにあります...