あなたがビーチでぶらぶらしている、トレイルにぶつかり、球技をキャッチし、自分の裏庭でそれを蹴るかどうかにかかわらず、あなたはこれをいくつかの素晴らしいスナックが必要になるでしょう 夏。 ジューシーなスイカ、チェリー、トウモロコシ、トマトのような季節の果物や野菜を最大限に活用し、あなたの計画が必要な場所ではありません。
ハイキングをしている場合は、ナッツに行きましょう！ 森の中を曲がりくねっているとき、重要なのは軽く、乾燥し、ポータブルです。 塩のないナッツや種子のメドレー（のどが渇いたショートカット）を作ってください。 その後、新鮮な果物で少し一握りで喜んでください！ ふっくらした桃またはネクタリンを、どこかに安全な場所で、パックの上部に押し込みます。
川や湖に飛び散っている場合は、涼しくしてください。 ドックから飛び降りると、かなりの食欲があり、新鮮な空気と水晶の水が古典的なキャビン料理を求めています。 タルトヨーグルトディップ、スライスしたキュウリ、小さなスイートペッパー、全粒穀物のクラッカーでクーラーを詰めてください。 そこにもきらめく水を冷やす方が良いでしょう。
砂で遊んでいるなら、熱帯性を考えてください。 ビーチでは、島の雰囲気とキウイとチェリーのスナックを添えて、少数のマカダミアナッツを添えてください。 または、食事の準備ができている場合は、バーベキューチキン、パイナップル、赤玉ねぎ、レタスでハワイアン風のラップを選択して、全粒粉ラップで巻き上げます。
プールのそばでフィエスタを持っている場合は、アグアスのフレスカをご用意しています。 プールサイドでくつろぐときは、さわやかな飲み物とスナックで水分を補給してください。 アグアス・フレスカまたはヴァージン・マルガリータのために、ライムの絞りでスイカやイチゴをブレンドします。 その後、グアックを脱ぎますが、塩辛いコーンチップの代わりに、新鮮な野菜を添えてください。
あなたが公園でピクニックしているなら、あなた自身で構成されています。 ボールの周りを蹴る前に、毛布を広げて、軽食を日陰に残します。 公園のピクニックは、あまりにも遠くに運ばれる必要はありません。バッグにいくつかのフォークを投げるのは簡単です。 スイカやハニーデューなど、カットアップフルーツの容器、またはカプレーゼ豆や黒豆やトウモロコシなどの刻んだサラダを掘ります。
ボールゲームをキャッチしている場合は、トウモロコシをポップしてください。 高価なコンセッションスナックを忘れて、あなた自身の健康的なポップコーンを作ってください。 クラッカージャックを渇望している場合は、一握りのピーナッツとレーズンを入れて、甘くて風味があり、カリカリの渇望を満たしてください。
フロリックを楽しんでいるなら、チーズは言ってください。 公園の映画の夜は楽しくて無料で、ピクニックゲームをエレガントなレベルに引き上げることができます。 そして、上品によって、はい、あなたはチーズと言うことができます。 友達と共有するために、青のくさびと赤いブドウの大きな束を詰めてください。 ロゼの小さなボトルは素晴らしい御treat走になるでしょう。
裏庭にぶら下がっている場合は、創造的になりましょう。 夏の冒険をするために遠くに行く必要はありません！ Kiddyプールを埋めてスプリンクラーを飛び越えるとき、冷凍庫はすぐに離れているため、ホームチームの利点があります。 新鮮なフルーツとクリーミーヨーグルトでおいしいアイスポップを作ります。 または、一口サイズの冷凍ベリーやブドウ、すばやく驚くほどダウンしてください。
この情報は教育目的のみを目的としており、医療診断または治療の代替として意図されていません。 この情報を使用して、健康上の問題や状態を診断または治療してはなりません。 食事を変更する前に、常に医師に確認したり、睡眠習慣を変更したり、サプリメントを服用したり、新しいフィットネスルーチンを開始したりしてください。
ベッキー・ダフェット
Becky Duffettは、Fitbitの貢献栄養編集者であり、よく食べることに情熱を持つライフスタイルライターです。 元ウィリアムズソノマクックブックの編集者であり、サンフランシスコ料理学校の卒業生である彼女は、数十の料理本と多くのレシピを編集しました。 シティリビングは彼女をスピン中毒者に変えましたが、彼女はまだ馬に乗っています。 彼女はサンフランシスコのかわいい近所に住んでおり、週末をファーマーズマーケットで過ごし、パン屋で読み、友人のために大きな夕食を焙煎しています。